"Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor 

e da compaixão.Quanto mais nos importamos com a felicidade de nossos semelhantes ,maior será o nosso próprio bem estar. Ao cultivarmos um sentimento profundo a carinhoso pelos outros,passamos automaticamente para um estado de serenidade.Esta é a principal fonte da felicidade

       (Dalai Lama)